Jak zvládat stres? Krok 4: Stresové situace

Jak zvládat stres? Krok 4: Stresové situace Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. Stresové situace jsou běžnou součástí našeho každodenního života. Mohou být krátkodobého nebo dlouhodobého charakteru. V článku Proč neumím zvládat stres? jsme si říkali o třech možných způsobech přístupu ke stresovým situacím. Jednoduchou trojdechou stopku jsme si vysvětlili v článku Třikrát … Číst dál

Jak zvládat stres? Krok 4: Stresové situace

Jak zvládat stres? Krok 3: Změna je život!

Jak zvládat stres? Krok 3: Změna je život! Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. V minulém článku Očekávání a domněnky pusť k vodě! jsme se dozvěděli, že naše očekávání a domněnky se vůbec nemusí podobat tomu, jak to druhý vlastně myslí nebo jak se chystá zachovat. Druhého můžeme místo našeho očekávání požádat o … Číst dál

Jak zvládat stres? Krok 3: Změna je život!

Jak zvládat stres? Krok 2: Očekávání a domněnky pust k vodě!

Jak zvládat stres? Krok 2: Očekávání a domněnky pust k vodě! Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. V minulém článku Třikrát měř a jednou řeš! jsme si vysvětlili jednoduchou trojdechou stopku. Pomocí ní si lze vytvořit dostatečný časový prostor na to, abychom se mohli rozhodnout, jak budeme reagovat. Dnes si povíme o … Číst dál

Jak zvládat stres? Krok 2: Očekávání a domněnky pust k vodě!

Jak zvládat stres? Krok 1: Třikrát měř a jednou řeš

Jak zvládat stres? Krok 1: Třikrát měř a jednou řeš Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. V minulém článku Proč neumím zvládat stres? jsme definovali tři možné způsoby, jakými můžeme ke stresovým situacím v našem životě přistupovat. Neřešíme je – stavíme se do role oběti, vyřešíme je – sami nebo s pomocí druhých, … Číst dál

Jak zvládat stres? Krok 1: Třikrát měř a jednou řeš

Proč neumím zvládat stres?

Proč neumím zvládat stres? Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. Stresové situace jsou běžnou součástí našeho každodenního života. Během dne můžeme prožít více krátkodobých stresů, které nás méně či více ovlivní. Často nás však více ovlivňují dlouhodobé stresové situace, které neumíme zvládat. Mají negativní dopad nejen na nás, ale i na naše … Číst dál

Proč neumím zvládat stres?

Adaptace na životní změny

Adaptace na životní změny S novým rokem se těžko odolává zamyšlení se nad rokem předchozím. Rok 2020. Už podle vzezření jeho číslovky můžeme předpokládat, že byl výjimečný. Čím vlastně rok 2020 byl? Z mého pohledu rok 2020 přinesl v prvé řadě změny. A přinesl je každému z nás. V roce 2020 měli obrovskou výhodu ti, … Číst dál

Adaptace na životní změny

Kouč – průvodce na cestě k rozvoji vašeho potenciálu

Kouč – průvodce na cestě k rozvoji vašeho potenciálu Snad každý si někdy položil otázku: „Jaký smysl má můj život? Proč a kam jdu?“ Nakolik a jak si kdo umí odpovědět, je individuální. Najít pomyslnou červenou nit, která člověka provází při jeho jednání, odhalit vlastní potenciál, tedy to, co je konkrétnímu člověku nejbližší a může … Číst dál

Kouč – průvodce na cestě k rozvoji vašeho potenciálu

Moje cesta k Attaveně aneb návrat z rodičovské dovolené

Moje cesta k Attaveně aneb návrat z rodičovské dovolené Návrat do práce po mateřské/rodičovské dovolené. Skutečnost, před kterou stojí jednoho dne každá matka. A nejedna z nás o této skutečnosti přemýšlí již mnohem dříve, než skutečně nastane. Pokládáme si mnoho otázek. Zvládnu péči o dítě, domácnost a zároveň pracovat? Budu mít na výchovu dostatek času? Budu … Číst dál

Moje cesta k Attaveně aneb návrat z rodičovské dovolené
Veselé Vánoce a šťastný nový rok 2021

Proč je ve vztahu důležitá autenticita

Proč je ve vztahu důležitá autenticita Autenticita je slovo, se kterým se poslední dobou setkáváme neustále, jako by ze všech článků na internetu vyskakovalo: „Musíte být autentičtí!“ Ale proč? A proč tak najednou, když v generaci našich rodičů a prarodičů to očividně důležité nebylo, nebo o tom aspoň nikdo nemluvil? Předchozí generace vyrůstaly v silném patriarchálním modelu. … Číst dál

Proč je ve vztahu důležitá autenticita