Odborný článek

Začít nový život Attavena za dvacet let své existence rozšířila řady svých klientů od důchodců, maminek s malými dětmi nebo rodičů školáků až po lidi ohrožené závislostmi. Klienti z této cílové skupiny procházejí v léčebných zařízeních určitým přerodem. Minulost chtějí nechat za sebou a začít znovu a jinak. S novým začátkem jim můžeme pomoci praktickými … Číst dál

Pozitivní zpětná vazba – ocenění Jedna z komunikačních dovedností, která výrazně posiluje dobré vztahy, je ocenění. Je třešničkou na dortu v komunikaci mezi lidmi jak v rodině, mezi přáteli, tak i na pracovišti. Americký psycholog John Gottman, odborník na výzkum rodiny a manželství, během své více jak čtyřicetileté praxe zjistil, že partnerské páry, které používají ocenění vůči kritice … Číst dál

Sociální děloha a její trimestry Z prvního článku o sociální děloze už víte, že tento pojem představuje metaforu k přirozené děloze. Není jí nic jiného, než rodinné prostředí, ve kterém se z dítěte stává dospělý, samostatný jedinec. Stejně jako těhotenství je „rozděleno“ na trimestry, celková a komplexní přeměna dítěte v dospělého probíhá také ve třech trimestrech, jen více … Číst dál

Sociální děloha a její vliv na vývoj dítěte Zaujal či šokoval vás nadpis tohoto článku tak moc, že budete pokračovat v jeho čtení? V pořádku, i negativní zaujetí je lepší, než lhostejnost. Pojem sociální děloha představuje metaforu k přirozené děloze, ve které se po devět měsíců vyvíjí v těle matky nový život. Dětská klinická psycholožka a rodinná terapeutka Ludmila … Číst dál

Proč nenosit na tričku Hello Kitty kočičku? V minulém článku “Jeptiška a červené kalhotky” jsme si vysvětlovali, jakým způsobem na nás barvy působí. A jak s tím souvisí Hello Kitty kočička? Úplně stejně!  Jako nám módní firmy doporučují, co, kdy, kam a proč nosit, nabízí nám jako “bonus” znaky, značky, obrázky. Ty jsou vytvořeny nejen … Číst dál

Jeptiška a červené kalhotky Víte, proč by neměla nosit jeptiška červené kalhotky? Proč není červená sukně vhodná na jednání a na rande naopak ano? O významu barev a jejich působení na člověka věděli už staří Řekové. Naše společnost je však hodně ovlivněna médii, která prezentují módní firmy. Celý byznys kolem módy, který nám doporučuje, co, … Číst dál

Jak jsem si pozval dvacet maminek do manželské ložnice S Attavenou jsem se poprvé potkal v roce 2012 v rámci programu „Kosmického výcvikového centra“, které pro mezinárodní skupinu vzniklo poblíž Lipna. To jsem byl lektorem agentury Signum, která na přípravě tohoto sebepoznávacího a rozvojového kurzu spolupracovala. V roce 2019 jsem byl poprvé přizván na spolu-lektorování následného a později i … Číst dál

Jak zvládat stres? Krok 4: Stresové situace Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. Stresové situace jsou běžnou součástí našeho každodenního života. Mohou být krátkodobého nebo dlouhodobého charakteru. V článku Proč neumím zvládat stres? jsme si říkali o třech možných způsobech přístupu ke stresovým situacím. Jednoduchou trojdechou stopku jsme si vysvětlili v článku Třikrát … Číst dál

Jak zvládat stres? Krok 3: Změna je život! Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. V minulém článku Očekávání a domněnky pusť k vodě! jsme se dozvěděli, že naše očekávání a domněnky se vůbec nemusí podobat tomu, jak to druhý vlastně myslí nebo jak se chystá zachovat. Druhého můžeme místo našeho očekávání požádat o … Číst dál

Jak zvládat stres? Krok 2: Očekávání a domněnky pust k vodě! Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. V minulém článku Třikrát měř a jednou řeš! jsme si vysvětlili jednoduchou trojdechou stopku. Pomocí ní si lze vytvořit dostatečný časový prostor na to, abychom se mohli rozhodnout, jak budeme reagovat. Dnes si povíme o … Číst dál

Proč neumím zvládat stres? Pokud raději posloucháte, můžete si článek pustit z audiozáznamu. Stresové situace jsou běžnou součástí našeho každodenního života. Během dne můžeme prožít více krátkodobých stresů, které nás méně či více ovlivní. Často nás však více ovlivňují dlouhodobé stresové situace, které neumíme zvládat. Mají negativní dopad nejen na nás, ale i na naše … Číst dál

Adaptace na životní změny S novým rokem se těžko odolává zamyšlení se nad rokem předchozím. Rok 2020. Už podle vzezření jeho číslovky můžeme předpokládat, že byl výjimečný. Čím vlastně rok 2020 byl? Z mého pohledu rok 2020 přinesl v prvé řadě změny. A přinesl je každému z nás. V roce 2020 měli obrovskou výhodu ti, … Číst dál

Kouč – průvodce na cestě k rozvoji vašeho potenciálu Snad každý si někdy položil otázku: „Jaký smysl má můj život? Proč a kam jdu?“ Nakolik a jak si kdo umí odpovědět, je individuální. Najít pomyslnou červenou nit, která člověka provází při jeho jednání, odhalit vlastní potenciál, tedy to, co je konkrétnímu člověku nejbližší a může … Číst dál

Proč je ve vztahu důležitá autenticita Autenticita je slovo, se kterým se poslední dobou setkáváme neustále, jako by ze všech článků na internetu vyskakovalo: „Musíte být autentičtí!“ Ale proč? A proč tak najednou, když v generaci našich rodičů a prarodičů to očividně důležité nebylo, nebo o tom aspoň nikdo nemluvil? Předchozí generace vyrůstaly v silném patriarchálním modelu. … Číst dál

Zpětná vazba jako hnací motor naší práce Určitě jste se už někdy zúčastnili kurzu či aktivity, kde po vás po skončení chtěli zpětnou vazbu. Ta se podávala buď ústně, nebo prostřednictvím nějakého dotazníku. Jako koordinátorka mám zkušenosti s několika přístupy k podávání zpětné vazby. První z nich je mi z pochopitelných důvodů nejsympatičtější. Jedná se o spontánní zpětnou … Číst dál

Grafický masakr retušovacím štětcem Grafické nástroje v současné době nabízejí celou řadu funkcí od jednoduchých úprav jasu a barev fotky, přes retuše, až po epické fotomontáže jako z jiných světů. S velkými možnostmi, ale přichází i velká zodpovědnost. Nenechme se tedy zlákat tím, kam až vám umožní posuvníky zajít a přistupujte k úpravám s citem. … Číst dál

Jak se učí učitelé, aneb odvážný krok do neznáma Na začátku roku 2020 jsme se v Attaveně vůbec poprvé pustili do odvážného projektu, který si klade za cíl vzdělávat učitele základních škol. Že to nezní zas tak odvážně? Odvážný je však každý krok do neznáma. Celý tento projekt se našim běžným projektům v mnohém vymyká. … Číst dál

Ukázky prací klientů v Psychiatrické léčebně v Červeném Dvoře V našem magazínu se často věnujeme maminkám, které se účastní našich seberozvojových kurzů. Nejen ony však zakládají virtuální firmy a vytváří prezentace, loga, vizitky a webové stránky na téměř profesionální úrovni. V tomto článku bychom vám chtěli ukázat, že ani klienti léčící se ze závislostí v PL v Červeném Dvoře, … Číst dál

Osobní vize jako nástroj pro smysluplné naplňování života Na kurzech osobního rozvoje získají maminky malých dětí nové dovednosti, znalosti i zážitky. Po účasti v kurzu mají klientky možnost v rámci osobního i profesního rozvoje absolvovat následnou podporu ve formě kvalifikačních kurzů z různých oborů, pracovní praxi a nebo koučink. Kouči, se kterými naše společnost spolupracuje, jsou zkušení … Číst dál

Webových vývojářek je málo, Attavena to chce změnit Víte co se stane, když do googlu napíšete webová vývojářka? Zobrazí se vám výsledky vyhledávání typu: “hledáme webové vývojáře”, “webový vývojář – volná místa”, “vývojář webových aplikací”, atd. Nikde se vám nezobrazí, že by někdo hledal webovou vývojářku. Ne, že by ženy v této oblasti nepracovaly. Dříve … Číst dál

Základní úpravy, bez kterých se vaše fotky neobejdou Jistě to všichni znáte. Přijedete z dovolené, těšíte se, až známým ukážete fotky, ale výsledkem je něco, za co se přinejmenším stydíte. A to nemluvím o zvídavých capartech, kteří často nechodí pro upřímnou otázku daleko. Pojďme si tedy ukázat, jak snadno a rychle upravit fotky v základní aplikaci ve … Číst dál

Koniec time managementu? Naučte sa riadiť svoju energiu! Určite ste už počuli o time managemente. K riadení času existuje mnoho prístupov a metód. Tak napríklad, hovorí vám niečo Energy Managment? Je to prístup, ktorý sa vyvinul z time managementu, keď si niekto všimol, že času máme každý deň rovnako, ale to, čo môžeme skutočne ovplyvniť … Číst dál

Kurzy pro maminky zvyšují absolventkám sebevědomí, píše externí koučka Attaveny Velmi mě těší to, jak se maminky na rodičovské dovolené díky absolvovaným kurzům změní. Na začátku se setkávám se skupinou žen, které si příliš nevěří a často pochybují o tom, že by mohly samy podnikat, nebo sehnat dobrou práci. Po pár měsících se z nich … Číst dál

Udržet svůj rozpočet na uzdě přináší hlavně klid a pohodu, říká expertka na finance Vánoce nepřinášejí jen pohodu u rodinného krbu, někomu mohou kvůli své finanční náročnosti přivodit pár dalších vrásek na čele. Nejen o tom, jak zkrotit vzpírající se rozpočet na uzdě, píše v dnešním příspěvku finanční poradkyně a externí lektorka kurzů osobního rozvoje Attaveny … Číst dál

Dovednosti a zkušenosti z kurzů pomáhají žít úspěšnější a šťastnější život, říká dlouholetý externí lektor Attaveny Přinášíme vám druhou část článku, jehož autorem je jeden z nejzkušenějších spolupracovníků naší organizace. V minulém díle čtenářům lektor seznamovacích a závěrečných workshopů zprostředkoval několik zajímavých i zábavných postřehů, které z těchto akcí během několika let posbíral. Dnes se autor více zamýšlí … Číst dál

První krok k životní změně vede nejprve do vlastní mysli „Chtěl abych, ale…“ – slova, která často slýchávám od klientek a klientů, kteří se rozhodnou pro osobní rozvoj s pomocí kouče. Téměř vždycky je na počátku koučovací série nějaká pochybnost. Klient si klade otázky, zda to doopravdy funguje, zda je možné dát termíny splnění snů a … Číst dál

Jak může sdílení fotek ovlivnit život vašich dětí? Čas dovolených je pomalu za námi. Čtivé statusy či krásné fotky nám připomínají hezké okamžiky, se kterými se rádi pochlubíme na sociálních sítích. Vlastně, nejen nám, ale i všem lidem, kteří nás v prostředí internetu sledují, a kterým jsme umožnili nakouknout pod pokličku našeho soukromí (ať už je … Číst dál

Dobrá znalost MS Word je polovinou úspěchu při tvorbě vašeho životopisu Šest let mateřské za Vámi, pořád tak trochu „vykojený“ mozek a sebevědomí na jednu nohu kulhá. V takovém stavu se člověku jen těžko představuje, že by měl zase začít fungovat v klasickém pracovním procesu nebo se snad dokonce zúčastnit nějakého přijímacího řízení (a možná ne jen … Číst dál

Jak nejlépe prodat své počítačové znalosti v životopisu? V kurzech Attaveny si klienti zdokonalují své počítačové dovednosti, kterými se pak mohou dobře prezentovat v životopise. Jak je ale co nejlépe prodat a jakým způsobem je správně do životopisu napsat? Hned na úvod musíme rozlišit, zda se CV, jak se životopis často zkracuje, zaměřuje na specifickou pozici v IT … Číst dál

Odposlechnuto: 5 nejčastějších obav, když se řekne prezentování V rámci kurzů od Attaveny našim klientům umožnujeme také zdokonalení se v prezentačních dovednostech formou konkrétně zaměřených seminářů a průběžného prezentování v jednotlivých lekcích. Často se setkávám s tím, že si klienti příliš nedůvěřují, když mají předstoupit před skupinu lidí a prezentovat svůj názor, svou práci nebo sebe sama. Bojují s trémou, … Číst dál

Poznej sám sebe aneb hravé měkké dovednosti v praxi Externí lektorka Monika Brzoňová vede na víkendových vzdělávacích workshopech blok na téma „JAKÉ MÁM PRIORITY aneb moje práce snů?“, jehož cílem je klientkám pomoci nalézt takovou práci, která je bude bavit a naplňovat. Jaké jsou její dosavadní zkušenosti s těmito semináři, se dozvíte v následujícím příspěvku.   Na … Číst dál

Gramatické přehmaty očima lektora počítačového kurzu – část 2. Jedním z témat, kterému se v našich počítačových kurzech také věnujeme, je používání Gmailu. Klienti si osvěží rozdíl mezi kopií a skrytou kopií, naučí se, jak nastavit automatickou odpověď v nepřítomnosti, a dozví se rozdíl mezi štítky a složkami. Při psaní e-mailů se však lektorovi přímo nabízí další … Číst dál

Jak (ne)být dokonalým rodičem? Cesta vede skrz sebepřijetí, říká expertka na výchovu Eva Mikešová je naší externí lektorkou seminářů na téma respektujícího přístupu a nenásilné komunikace, které přednáší na víkendových workshopech pro rodiče. Poskytuje také poradenství v oblasti výchovy a partnerských vztahů, vede rodičovské skupiny a je spoluzakladatelkou plzeňské komunitní školy Koventinka. V následujícím článku se … Číst dál

Metoda DISC odhalí vaši osobnost Na víkendových vzdělávacích workshopech pro maminky pořádáme školení zejména ve verbální i neverbální komunikaci. Jeden ze vzdělávacích bloků se tradičně zaměřuje na analýzu osobnosti. Když člověk zjistí, jaký je, lépe se pak dorozumí s ostatními. V následujícím textu vám profesionální kouč Karel Kunc představí metodu DISC, kterou na svých školeních používá. … Číst dál

Tvorba webových stránek pro začátečníky V rámci našich seberozvojových kurzů se věnujeme i tvorbě webových stránek virtuálních firem a k tomuto účelu jsme v Attaveně zvolili editory webových stránek Webnode a WIX. Pojďme se nyní podívat blíže na druhý jmenovaný editor. WIX nabízí vedle komplexnosti a flexibility také možnost pracovat ve více úrovních tvorby dle … Číst dál

Kariérový koučink Ukončili jste studium nebo vám končí rodičovská dovolená? Hledáte práci? Nebo byste rádi změnili svoji současnou práci? Našli si nové uplatnění? Nebo dokonce zcela změnili svůj obor či profesi, začali dělat něco úplně jiného?   Na změně své práce nebo kariéry můžete pracovat sami. Často je ale užitečnější když vám v tom někdo … Číst dál

Tajemné slovo „flow“ Na semináři time managementu se dostáváme k pojmu FLOW. Co se vlastně pod tímto tajemným slovem skrývá? Odpovězte si na nejprve na 2 otázky: Jaké činnosti dělám opravdu ráda? Co mě baví? Jaká činnost mě pohltí natolik, že zapomínám na čas a dění kolem sebe? Pokud jste našli činnosti, které tyto podmínky … Číst dál

Gramatické přehmaty očima lektora počítačového kurzu V našich kurzech se zabýváme převážně odbornými počítačovými dovednostmi. Maminky, a nejen ony, čile procvičují klávesové zkratky a podmíněné funkce v excelu, vytvářejí vlastní webové stránky, e‑shopy a nápadité propagační materiály pro svoje virtuální firmy. Mohlo by se tedy zdát, že se vše točí jen kolem programů a dalších podobných „specialit“. … Číst dál

Blíží se konec vaší rodičovské a vy nevíte co dál? Nad těmito 4 věcmi se určitě zamyslete. Jak zvládnu skloubit rodinu a práci? Mám vůbec ještě co nabídnout? Jaká práce mě bude naplňovat? Pokud vás tyto otázky napadají, tenhle článek je psaný právě pro vás.Možná se shodneme na tom, že nejčastějším důvodem, proč lidé chodí … Číst dál

5 kroků k vysněné práci Na letošní podzim jsme pro vás připravili sérii přednášek na téma 5 kroků k vysněné práci, v našem oblíbeném cyklu „Motivačně vzdělávacích seminářů“. Tato inovativní série šesti na sebe navazujících setkání v Praze Horních Počernicích vás provede okruhy umožňující poznat lépe sebe sama, na základě tohoto poznání si vybrat ideální práci a podniknout … Číst dál